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上课老是走神怎么办?

上课老是走神怎么办?

更新:2014-09-12 16:59:52 来源:


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小梅姐姐:

我是一个六年级男孩。最近,我上课时常常东张西望,心不在焉,听不进去。眼看就要毕业了,老师经常提醒,爸妈着急不已,可我就是改正不了。为此,我感到非常苦恼,不知怎么办?

通川区第八小学/陈山(化名)

陈山弟弟:

有人说,注意力是学习的窗口,没有它,知识就照射不进来。怎样做到上课不走神,可以试试以下方法。

比如,每天晚上花一点时间把第二天要上的内容先提前看一遍,想一想,猜猜老师可能会说什么,你可以怎样回答。第二天上课,老师一提问,你就举手,别人还在想呢,你就回答出来了,多棒。另外,仔细听听老师讲的内容,看看有没有和你想的不一样的,赶紧用笔做个记号,等会问老师或者同学。

再比如,上课时尽量看老师的眼睛,并跟随老师移动。只要一会儿,老师就能感觉到你在注意听讲了,也许他还会给你一个特别的眼神作鼓励。在老师讲话的间隙,小声或在心里把老师讲的内容重复一遍;或者准备一本小本子,把老师讲的重要的话随时记下来,这也能够使你一直保持注意力。

还有,为自己定个可行的目标。不是要你明天上课就能够注意听讲,而是要你命令自己,从现在开始上课时比过去更多些专注。

也许明天,你只是开小差的时间短了一些,次数少了一些。没关系,这也是一种进步。想一想,每天都能减少一些,没多长时间,我们就能注意听讲啦。因此,只要达到了这个目标,就给自己一些鼓励,或在镜子前对自己说“我真棒”,或将拳头紧握悄悄地给自己鼓劲。相信你能做到!

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